Cinco ejercicios fitness básicos para comenzar a perder peso

Ricardo Fitness

¿Quieres bajar de peso de una forma segura y a la vez divertida? Te presentamos cinco rutinas que te ayudarán a perder kilos y a modelar la figura fitness que siempre has deseado. Cinco ejercicios fitness para que puedas lograr una pérdida de peso. El gimnasio será tu campo de batalla para vencer a ese exceso de peso con los …

Entrenamiento fitness enfocado en fuerza para mujeres

Ricardo Fitness

Cada vez son más las mujeres que se deciden por incluir entrenamiento de fuerza en sus rutinas fitness. Recuerda que hacer este tipo de entrenamiento conseguirá que tus músculos sean más eficientes… ¡y no hará que te veas menos femenina, sino todo lo contrario! En este post te hablaremos sobre el entrenamiento de fuerza enfocado en mujeres. ¿Cuáles ejercicios de …

Conoce el HIIT y descubre por qué es tendencia en el fitness

admin Fitness

¿Quieres llevar un estilo de vida fitness? ¿Estar sano y gozar de un bienestar físico y mental mientras fortaleces tus músculos y quemas grasa? Si es así pero no cuentas con mucho tiempo, ¡no te preocupes! Conoce el HIIT y descubre cuál es el entrenamiento ideal para ti.El HIIT, un entrenamiento de sesiones cortasEl ejercicio físico con intervalos de alta …

¿Por qué volverte una persona fitness con la ayuda de un entrenador personal?

admin Fitness

La posibilidad de volverte una persona fitness puede darse con la ayuda de un entrenador personal. Descubre a continuación qué beneficios trae.La importancia del fitnessEjercitarse es muy importante para la salud, pero también es vital hacerlo de la forma indicada. Conoce por qué es tan bueno entrenar. Lo primero que debes tener claro es que el ejercicio físico es clave …

El home fitness, nunca fue tan sencillo iniciarlo

admin Fitness

La libertad en los horarios y la facilidad con la que se puede acceder a tutoriales en línea hacen que la rutina en casa sea una opción a elegir entre los amantes del fitness. Si es tu caso, te vamos a hacer algunas recomendaciones importantes para llevarla con éxito.¿Cómo puedo iniciar la rutina en casa?La motivación es el motor principal …

Espacios ventilados, el futuro del fitness

admin Fitness

La actual pandemia ha traído un sin fin de cambios en cientos de mercados económicos, entre ellos el fitness. Hemos tenido que adaptar nuevas medidas para poder minimizar la propagación del virus que nos ha mantenido en casa. Hablando directamente del fitness es necesario resaltar la necesidad de seguir teniendo hábitos saludables, ejercitarnos y fortalecer nuestro sistema inmune mediante rutinas …

Cumpliendo tus propósitos fitness en 2021

admin Fitness

Sabemos que es justo en esta época del año que nos damos cuenta que nuestros propósitos fitness del 2020 no fueron cumplidos. ¿Qué hacer, entrar en pánico? ¡No! Te dejamos una serie de consejos para que no te vuelva a pasar, comiences con tu plan para lograr tus goalsde fin de año e inicies el 2021 con un cuerpo fitness.Ejercicio …

6 beneficios del descanso activo que te ayudarán a mantener un fitness inmejorable

admin Fitness

Como atleta puede que efectúes una serie de entrenamientos específicos buscando conseguir una condición física excelente para enfrentar una competencia. O tal vez, simplemente los hagas para mantenerte saludable. En cualquiera de los casos, tienes que saber que, como parte de tu rutina, debes incorporar periodos de descanso activo que le aportarán grandes mejorías a tu fitness. ¿De qué beneficios …

Estudio Fitness versus Gimnasio: el mejor modelo de cross training o entrenamiento físico

admin Cross Training, Fitness

Cada vez son más las personas que deciden incorporar a su vida diaria una actividad física, rutina de ejercicios o cross training para mantener su cuerpo saludable y en buena forma. Ya sea que quieras tonificar músculos, quemar grasas y reducir peso, mejorar resistencia cardiorespiratoria o rebajar el nivel de estrés, el fitness te ofrece la oportunidad de lograr esos resultados sin …

7 tips para tener éxito en el cross training sin morir en el intento

admin Crossfit, Fitness

El cross training es una de las actividades que garantizan el bienestar y la salud de una persona, ya que es un ejercicio físico sumamente completo que puede realizarse en casi cualquier gimnasio con un entrenador capacitado. Además, te adentrarás en hábitos mucho más fitness.¿Qué hacer para no dejar este ejercicio físico?1.Comienza con lo más fácil.Debes reconocer qué significa hacer ejercicio para …